Collagene, vitamina B7, zinco, fibra alimentare, calcio – Ma che cos’è in realtà?

Collagene

Il collagene è una proteina naturale presente nella pelle e nel tessuto connettivo. È responsabile dell’elasticità e dell’idratazione della pelle. Più si invecchia, meno collagene viene prodotto dall’organismo. Le conseguenze sono rughe, rilassamento cutaneo e perdita di elasticità.

Vitamina B7

La biotina è nota anche come vitamina B7 o vitamina H. Favorisce la formazione e il rinnovamento dei tessuti in quanto partecipa alla produzione di cheratina, la proteina base per la generazione di capelli, pelle e unghie. Se l’organismo è carente di biotina, i capelli possono assottigliarsi o addirittura cadere e le unghie possono diventare fragili.

Zinco

Lo zinco è un oligoelemento vitale che non può essere prodotto dall’organismo e deve quindi essere regolarmente assunto dall’esterno. Lo zinco si trova in alte concentrazioni nella pelle e nei capelli. Una carenza di zinco può provocare pelle secca e desquamata e capelli sottili.

Fibra alimentare

Le fibre alimentari sono componenti indigeribili degli alimenti, che il nostro organismo non può utilizzare. Tuttavia, sono fondamentali per la nostra salute in quanto favoriscono una digestione sana. Una carenza di fibre può causare vari problemi all’apparato gastrointestinale. Tra questi anche fenomeni di stitichezza e flatulenza.

Calcio

Il calcio è il minerale più importante dell’organismo in termini di quantità e ha molte funzioni importanti. Il calcio contribuisce alla normale funzione degli enzimi digestivi. Una carenza di calcio può manifestarsi con disturbi digestivi.