Fibra alimentare, calcio – Ma che cos’è in realtà?

Fibra alimentare

Le fibre alimentari sono componenti indigeribili degli alimenti, che il nostro organismo non può utilizzare. Tuttavia, sono fondamentali per la nostra salute in quanto favoriscono una digestione sana. Una carenza di fibre può causare vari problemi all’apparato gastrointestinale. Tra questi anche fenomeni di stitichezza e flatulenza.

Calcio

Il calcio è il minerale più importante dell’organismo in termini di quantità e ha molte funzioni importanti. Il calcio contribuisce alla normale funzione degli enzimi digestivi. Una carenza di calcio può manifestarsi con disturbi digestivi.